来例假即来月经，月经期间通常可以吃荔枝，但需适量。
荔枝是一种营养丰富的水果，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等成分。中医认为，荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。现代医学研究表明，荔枝有促进微细血管的血液循环、防止雀斑的发生、令皮肤更加光滑等作用。
需要注意的是，荔枝性温，易生内热，因此阴虚火旺者、有上火症状者及糖尿病患者要少吃或不吃荔枝。此外，荔枝的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者在食用荔枝时更应注意控制摄入量。