来例假即来月经，女性在月经期间可以适量食用荔枝。荔枝口感甜美，富含糖分、维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，能够补充能量、促进新陈代谢，对身体有一定益处。但需注意以下几点。
1.食用量：荔枝性温，食用过多可能会引起燥热，导致经血运行不畅，引起腹痛、腹胀等不适。因此，建议女性在月经期间适量食用荔枝，每天不超过300克。
2.食用时间：最好在饭后半小时到1小时内食用荔枝，避免空腹食用。因为荔枝中含有较多的糖分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
3.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对荔枝的反应也可能不同。如果在食用荔枝后出现不适症状，如腹泻、腹痛、头晕等，应停止食用，并及时就医。
4.其他注意事项：
荔枝的糖分含量较高，糖尿病患者应避免食用。
荔枝容易上火，因此内火重、易过敏、患有皮肤病的人群应谨慎食用。
食用荔枝后应及时漱口，避免糖分残留滋生细菌，引起口腔问题。
总之，女性在月经期间可以食用荔枝，但应注意适量，并结合个人体质和健康状况进行选择。如果对荔枝的食用存在疑虑，或在食用后出现不适症状，建议咨询医生或营养师的意见。