拉稀时可以适量吃苹果。苹果富含多种营养物质，如维生素、纤维素和矿物质等，对身体健康有益。但需要注意以下几点：
1.选择成熟的苹果：未成熟的苹果中含有较多的鞣酸，可能会加重拉稀症状。
2.控制食用量：苹果中含有一定的膳食纤维，过量食用可能会增加肠道负担，导致拉稀症状加重。
3.避免食用冰镇苹果：过凉的食物可能会刺激胃肠道，导致拉稀症状加重。
4.观察身体反应：如果食用苹果后拉稀症状加重，应停止食用，并及时就医。
此外，拉稀时应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝温水，以补充身体流失的水分和电解质。如果拉稀症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。