1.晒太阳时间：
早上6-10点，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。
下午4-5点，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
2.晒太阳方法：
不要隔着玻璃晒，最好在户外，让阳光直接照在皮肤上。
每次晒太阳时间不宜过长，根据宝宝的年龄和体质，一般5-30分钟为宜。
晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛，避免阳光直射。
3.注意事项：
不要在阳光强烈的时候晒太阳，如中午12点至下午2点，以免晒伤宝宝。
晒太阳后要及时给宝宝补充水分，避免脱水。
如果宝宝有黄疸，晒太阳时要注意保护眼睛，避免阳光直射。
如果宝宝有其他疾病，如湿疹、感冒等，晒太阳前要咨询医生的意见。