以下是一些有助于提升血小板数量的食物：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，可以增加血小板的数量。
2.花生：花生的红衣中含有丰富的维生素K，有助于血小板的生成。
3.山药：山药具有补脾益肾、养肺的功效，可以提高身体的免疫力，从而增加血小板的数量。
4.黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功效，能够有效预防血栓形成，从而增加血小板的数量。
5.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进血小板的生成。
6.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，可以增强身体的免疫力，从而增加血小板的数量。
7.桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，可以增加血小板的数量。
8.羊肉：羊肉具有益气补虚、温中暖下的功效，可以增加血小板的数量。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果血小板数量严重偏低，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。