中度脂肪肝的治疗方法如下：
1.调整饮食：这是治疗中度脂肪肝的重要措施。患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物的摄入，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如糖果、油炸食品、动物内脏等。
2.增加运动：适当的运动可以促进脂肪的消耗，提高肝脏的代谢能力。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，也可以结合适量的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.控制体重：对于肥胖或超重的患者，减轻体重是治疗中度脂肪肝的关键。通过合理的饮食控制和适量的运动，逐渐达到健康的体重范围。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重脂肪肝的病情，患者应戒烟限酒。
5.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效改善脂肪肝，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括降脂药、保肝药等，但需在医生的指导下使用。
6.治疗基础疾病：如果中度脂肪肝是由其他疾病引起的，如糖尿病、高血压等，应积极治疗这些基础疾病，以改善脂肪肝的病情。
7.定期复查：患者应定期进行肝功能检查、腹部超声等，以监测脂肪肝的治疗效果和病情变化。
需要注意的是，脂肪肝的治疗需要长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和饮食习惯，遵循医生的建议进行治疗。同时，如果出现肝功能异常、黄疸、腹水等严重症状，应及时就医，以便进行进一步的治疗。