来月经时拉肚子可能与宫寒有关，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.宫寒：宫寒是中医上的一个概念，指子宫寒冷。宫寒可能导致月经期间盆腔血管收缩，影响血液循环，进而引起腹泻。此外，宫寒还可能伴有痛经、月经不规律等症状。
解决方法：
注意保暖：尤其是腹部，可以使用热水袋或热敷贴来缓解疼痛。
饮食调理：避免食用生冷食物，多吃温热的食物，如姜、红糖水等。
中药调理：可以咨询中医师，根据个人体质开具适合的中药方剂进行调理。
运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解宫寒症状。
2.肠道问题：月经期间，女性体内激素水平的变化可能影响肠道蠕动，导致腹泻。此外，肠道本身的问题，如肠炎、肠易激综合征等，也可能在月经期间加重。
解决方法：
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物。
补充水分：腹泻可能导致身体脱水，因此要注意补充水分。
药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用止泻药或肠道调节剂。
3.其他因素：压力、情绪波动、药物副作用等也可能导致月经期间拉肚子。
解决方法：
缓解压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
调整情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
避免药物：如果正在服用某些药物，咨询医生是否会影响肠道功能。
需要注意的是，如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于维护身体健康。