预防近视度数加深的方法主要有以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目休息。
保持正确的读写姿势：眼睛离书本一尺（33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸（3.3厘米）。
避免用眼过度：不在昏暗或晃动的环境中看书，避免在强光下或太阳直射下看书、玩手机。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
3.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
4.定期检查视力：建议每6个月到1年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应措施。
5.控制电子产品使用时间：减少使用电子产品的时间，特别是近距离用眼的时间，使用时应保持适当的距离和亮度。
6.保证充足的睡眠：每天保证8小时以上的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
7.避免在不良环境下用眼：如烟雾、粉尘、空气污染等环境，应尽量避免在这些环境中用眼。
8.正确佩戴眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，并定期更换，避免近视度数加深。
9.加强体育锻炼：如乒乓球、羽毛球等运动，可有效调节眼部肌肉，预防近视。
10.保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，有助于预防近视度数加深。
以上内容仅供参考，如有需要，请在医生的指导下进行治疗。