预防近视度数加深的方法主要包括以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目休息。
保持正确的读写姿势：眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，手指距离笔尖约一寸。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
2.合理饮食：
营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
少吃甜食：过量的糖分会导致眼球巩膜变软，从而增加近视的风险。
3.定期检查：
定期验光：建议每半年到一年进行一次散瞳验光，及时调整眼镜度数。
关注眼健康：如有眼部不适、视力下降等症状，应及时就医。
4.控制近视进展：
佩戴角膜塑形镜：通过夜间佩戴硬性角膜接触镜，白天可获得清晰视力，同时能有效控制近视进展。
低浓度阿托品滴眼液：在医生的指导下使用低浓度阿托品滴眼液，也有助于控制近视进展。
5.其他：
避免在昏暗的光线下看书、玩手机等。
保证充足的睡眠。
避免长时间使用电子设备。