胳膊发凉可能与以下原因有关：
1.血液循环不畅：长时间保持一个姿势、穿着过少、缺乏运动等都可能导致血液循环不畅，使胳膊发凉。此外，血管疾病如动脉硬化、雷诺病等也可能影响血液循环，引起胳膊发凉。
2.神经病变：周围神经病变、胸廓出口综合征等神经病变可能导致胳膊感觉异常，包括发凉。
3.免疫系统问题：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、硬皮病等，可能影响全身的血液循环和免疫系统，导致胳膊发凉。
4.其他原因：甲状腺功能减退、营养不良、心理因素等也可能引起胳膊发凉。
针对胳膊发凉的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的天气中，及时增添衣物，保持胳膊温暖。
2.适度运动：进行适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环。
3.改善姿势：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头、弯腰等姿势，尽量保持身体挺直。
4.健康生活方式：保持均衡的饮食、充足的睡眠、减少压力等，有助于维持身体健康。
5.就医检查：如果胳膊发凉持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果胳膊发凉的问题严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见，以便进行更详细的评估和治疗。