来月经前会恶心，想吐，怎么办

来月经前会恶心想吐，应先放松紧张的心情，切忌进行剧烈运动，可通过调整饮食结构来调节，月经前后，体质会稍微偏弱，饮食应食用清淡易消化、富含维生素和蛋白质的食物，不吃油腻煎炸食物加重肠胃负担。月经前恶心想吐，可能因体内激素的不平稳、体质偏差而导致的，女性平时应多注意保养身体，避免受冷受寒增加体质负担，日常可通过快走或跑步锻炼，促进体内血液循环，还应保证充足睡眠不熬夜。