哺乳期堵奶有硬块，可通过以下方法快速解决：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳汁排出，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些香油后从乳房四周向乳头梳，帮助疏通乳腺管。
3.冷敷/热敷：在哺乳前冷敷乳房，或哺乳后热敷乳房，都能缓解乳房硬块。但要注意冷敷或热敷的温度，避免烫伤或冻伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头，这样可以减少乳头损伤，避免堵奶。
5.避免乳头受伤：乳头受伤后容易发生感染，导致乳腺管堵塞，从而引起堵奶。因此，要避免乳头受伤，如乳头被咬伤、皲裂等。
6.保持心情愉悦：哺乳期妈妈的情绪对乳汁分泌也有影响，保持心情愉悦有助于促进乳汁分泌，缓解堵奶。
7.就医治疗：如果以上方法都不能缓解堵奶，硬块持续不消失或出现发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。
需要注意的是，在哺乳期，妈妈要注意保持乳房清洁，避免细菌感染。同时，要注意饮食清淡，避免食用过于油腻的食物，以免影响乳汁分泌。