一般来说，每100克水果的热量在20-100千卡之间，以下是一些热量较低的水果：
1.草莓：每100克大约32千卡。草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于维持身体健康。
2.蓝莓：每100克大约57千卡。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，对眼睛健康有益。
3.柠檬：每100克大约35千卡。柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进消化和提高免疫力。
4.柚子：每100克大约42千卡。柚子富含维生素C、类黄酮和膳食纤维，有助于降低胆固醇和血糖水平。
5.橙子：每100克大约47千卡。橙子富含维生素C、膳食纤维和类黄酮，有助于增强免疫力和预防心血管疾病。
6.苹果：每100克大约53千卡。苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于维持饱腹感和促进消化。
7.猕猴桃：每100克大约56千卡。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于增强免疫力和预防心血管疾病。
8.梨：每100克大约44千卡。梨富含膳食纤维和水分，有助于维持饱腹感和促进消化。
9.西瓜：每100克大约30千卡。西瓜富含水分和维生素C，是一种低热量、高水分的水果。
10.哈密瓜：每100克大约34千卡。哈密瓜富含维生素C、膳食纤维和钾，有助于维持身体健康。
需要注意的是，水果的热量含量可能因品种、成熟度和种植方式等因素而有所不同。此外，水果虽然热量较低，但如果摄入过多，也可能会导致热量摄入超标。因此，在饮食中应适量摄入水果，并结合其他食物来保持均衡的饮食。