早餐喝粥会胖吗

早晨喝粥是否会发胖,要看以下几点:1、全天的能量摄取控制是否良好,如果控制良好,那么早晨喝粥就不会发胖。第二,如果每日能量摄取过多,并且是因为主食等碳水化合物含量较高的食物摄入过多,那么早上喝粥就会长胖,可以考虑减少早上喝粥的次数,中午或晚上吃米饭的次数;第三,早餐搭配是否合理,建议除了粥以外,最好搭配鸡蛋、蔬菜等食物,以免造成肥胖。