维生素b含量高的蔬菜

有很多水果和蔬菜含有维生素b,大多数是我们平时吃饭时所吃的,如茄子、胡萝卜、桔子等,但儿童缺乏维生素b要看孩子缺乏的程度,如果特别严重,还是建议给孩子服用一些b族维生素,这样可以迅速补充维生素。儿童缺乏维生素b,主要是由于儿童平时饮食中营养不均衡,建议多给儿童吃新鲜蔬菜水果,不要吃太油腻的食物,多喝水,多运动,这样可以使儿童的身体更加健康,当然,如果是病理性的缺乏维生素,还是要到医院进行检查,根据医生的建议进行补充。