牙龈肿起大包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议的解决方案：
1.牙周炎：这是最常见的原因之一。牙周炎是由细菌感染引起的牙龈炎症，如果不及时治疗，可能会导致牙龈肿胀、疼痛和脓包形成。
治疗方法：需要进行专业的口腔清洁和治疗，包括洗牙、刮治等。此外，还需要定期进行口腔护理，保持口腔清洁，使用含氟牙膏和漱口水。
2.根尖周炎：如果牙齿有龋齿或其他问题，可能会导致根尖周炎，即牙根周围的组织发炎。这也可能导致牙龈肿胀和脓包。
治疗方法：需要进行根管治疗，即清除感染的牙髓组织，并填充根管。在某些情况下，可能需要拔牙。
3.智齿冠周炎：智齿生长过程中，如果口腔卫生不好，可能会导致智齿周围的牙龈发炎肿胀。
治疗方法：需要进行口腔清洁，使用漱口水和抗生素。如果症状严重，可能需要进行切开引流或拔牙。
4.外伤：牙龈受到外力撞击或损伤，也可能导致肿胀和脓包。
治疗方法：在受伤后的24小时内，可以冷敷减轻肿胀。如果症状持续不缓解或加重，需要就医检查是否有其他损伤。
5.其他原因：牙龈肿瘤、系统性疾病等也可能导致牙龈肿胀。
治疗方法：需要进行进一步的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
无论原因如何，建议尽快就医，由专业的口腔医生进行诊断和治疗。在等待看医生的过程中，可以注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的食物和饮料。
2.保持口腔清洁，使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，并用牙线清洁牙缝。
3.避免用手触摸或挤压肿胀的部位。
4.按照医生的建议使用漱口水或其他口腔护理产品。
需要注意的是，自行使用药物治疗可能会掩盖症状，延误病情。因此，不建议自行使用药物治疗牙龈肿胀。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。