晚上减肥可以适量吃一些低糖、低热量的水果，以下是一些推荐：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，苹果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，对身体健康有益。
2.柚子：柚子的热量较低，且富含维生素C、类黄酮等营养素。它还具有一定的饱腹感，有助于控制食欲。
3.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，不仅热量低，还能提供一定的饱腹感。
4.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，同时对减肥也有一定的帮助。
5.柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢和消化。可以将柠檬切片泡水喝，增加饱腹感。
6.圣女果：即小番茄，热量较低，富含维生素C和膳食纤维，有助于控制体重。
7.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对身体健康有益，同时也有助于减肥。
需要注意的是，虽然这些水果适合晚上减肥时食用，但也应适量。此外，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，建议在专业人士的指导下进行减肥计划。