被蚊子叮咬后，可通过以下方法快速消肿止痒：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，可收缩血管，减轻肿胀和瘙痒。每次敷15-20分钟，每天数次。
2.涂抹药物：可局部涂抹炉甘石洗剂、薄荷膏、糖皮质激素软膏等，具有收敛、止痒的作用。如果皮肤已经破损，应避免使用炉甘石洗剂。
3.口服药物：瘙痒严重时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解症状。
4.注意个人卫生：保持叮咬处清洁，避免搔抓，以免引起感染。勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。
5.改善环境：蚊子喜欢在阴暗、潮湿的环境中繁殖，可通过使用蚊香、蚊帐、纱窗等方法，改善居住环境，减少蚊子叮咬。
6.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可增强皮肤的抵抗力，减轻过敏反应。少吃辛辣、油腻的食物，避免饮酒。
需要注意的是，如果叮咬处红肿、瘙痒严重，或出现感染、发热等症状，应及时就医。此外，对于过敏体质的人群，被蚊子叮咬后可能会出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医，并告知医生被蚊子叮咬的情况。