想要延长性行为时间，男人可以尝试以下方法：
1.控制兴奋：男人要学会分散注意力，不要过度关注性反应，当有射精紧迫感时，可停止动作，深呼吸或向下牵拉睾丸等，以降低兴奋感，延缓射精。
2.使用安全套：安全套可以减少龟头的刺激，有助于延长性行为时间。
3.加强锻炼：加强锻炼可以增强身体素质，提高性能力。男人可以进行有氧运动，如跑步、游泳等，也可以进行一些针对性的锻炼，如提肛运动等。
4.注意休息：男人要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
5.避免过度自慰：过度自慰会导致龟头敏感度增加，从而影响性行为时间。男人应该控制自慰的频率，避免过度自慰。
6.寻求专业帮助：如果男人的性行为时间问题严重影响了生活质量，可以寻求专业医生的帮助，进行治疗。