腰椎膨出睡觉姿势

腰椎膨出的睡觉姿势有哪些？腰椎膨出，指的是椎间盘突出的早期，腰椎间盘髓核弹性降低，但后纵韧带还没有明显破裂，所以椎间盘轻度向椎管内突出，可以引起腰痛、下肢坐骨神经放射痛等症状。出现这种情况以后，首先建议睡硬板床，床过软容易引起腰椎弯曲，增加腰椎应力。如果疼痛明显，可以在腰下面垫一个薄枕，以改善腰部的生理性前屈曲度，避免加重椎间盘损伤。部分椎间盘突出向一侧受压，可以调整姿势侧卧，以缓解神经根受压、牵拉的程度，改善症状。