扭伤腰怎么办

扭伤腰可以在24个小时以内进行冷敷，通常有助于减轻疼痛，在扭伤后的24个小时以后可以进行热敷，能够促进局部的血液循环，并且还可以起到松弛肌肉的作用，也可采取推拿以及按摩的方法进行治疗，但需要到正规的医疗机构，让专业的人员进行按摩。扭伤腰可能是因为做了一些剧烈的运动所造成的，还有可能是在久坐后突然站起的原因。