外阴长了个大痘硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于毛囊或汗腺的感染引起的。可以使用热敷来缓解疼痛，同时涂抹抗生素软膏。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻而形成的囊肿。如果囊肿较小，可以观察一段时间，看是否会自行消退。如果囊肿较大或有感染迹象，可能需要手术切除。
3.疱疹：这是由疱疹病毒感染引起的。可以使用抗病毒药物来缓解症状，同时注意休息和饮食。
4.梅毒：这是一种性传播疾病，可以在外阴部位形成硬块。需要及时就医，进行梅毒血清学检查，并根据医生的建议进行治疗。
5.其他：外阴部位的肿瘤、脂肪瘤等也可能导致硬块的出现。如果怀疑是恶性肿瘤，需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果外阴长了个大痘硬块，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。