吃哪些东西可以长高？

食用富含营养和钙质的食物。比如牛奶和乳制品就是很好的选择。蛋白能迅速燃烧体内多余的脂肪,使身体更好地吸收脂肪,增强机体抵抗疾病和疲劳的能力,有助于身体长高。如鸡蛋,鹌鹑蛋,小麦胚芽,豆类,虾,蟹,贝类,海带,牛肉,鸡肉,肝,猪腿肉,鸡蛋,牛奶,奶酪和深色蔬菜。