在阳光和紫外线的照射下，经过化学反应会转化成维生素D，海产品、动物肝脏、奶制品、瘦肉、蛋黄、鱼肝油、坚果等食物也是维生素D的重要来源，缺乏维生素D的人，多吃以上食物，平时多晒太阳。
维生素D主要有哪些来源？
回答医生：赵莎莎职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
维生素D主要有哪些来源？
相关问答
- 维生素d主要来源于维生素D主要具有以下作用：参与细胞内、外钙浓度及钙磷代谢的调节，还可参与细胞代谢或分化调节。人体获取维生素D有以下几种途径： 一、皮肤经过光照合成： 1.维生素D3是维生素D的主要成分之一。在紫外线光照射下，人体皮肤中的胆固醇衍生物，比如7-脱氢胆固醇可转李冉天津医院
- 维生素d主要来源于维生素 D 主要通过皮肤暴露在紫外线下、食物摄入和补充剂来获取，个体对紫外线的敏感性、饮食和补充剂质量等因素会影响其摄入量和效果，如有特殊健康问题或疑虑，可咨询医生或营养师。张永超潍坊医学院附属医院
- 维生素d的主要来源维生素D是一种重要的营养素，对人体健康有着多方面的影响。以下是关于维生素D的主要来源、功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细介绍： 一、主要来源 维生素D主要有两个来源： 1.阳光照射：皮肤在紫外线的作用下可以合成维生素D。然而，由于环境污染、王凌北京医院
- 人体维生素d主要来源于人体维生素 D 主要来源于皮肤合成、食物摄入和阳光照射，为维持健康，应饮食多样、适当晒太阳，并在医生或营养师指导下补充维生素 D 制剂。王建陆军军医大学新桥医院
- 人体维生素d的主要来源人体维生素 D 主要来源有皮肤接受阳光照射、食物摄入和维生素 D 补充剂，其中晒太阳是主要途径，但摄入量受多种因素影响，特殊人群需额外补充。韦少雪柳州市人民医院
- 人体维生素d的主要来源维生素D主要发挥着参与细胞内、外钙浓度以及钙磷代谢调节的作用，还能参与细胞代谢或分化调节。人体获取维生素D的途径包括：皮肤经光照合成、食用富含维生素D的食物以及通过母体胎盘转送获取（胎儿）。 一、皮肤经过光照合成：维生素D3属于维生素D的主要成分。在紫外线李梅蕊昆明市儿童医院
- 体内维生素d的主要来源是皮肤中的胆固醇经紫外线照射后合成是体内维生素 D 的主要来源，食物中的维生素 D 来源有限，补充剂是重要的维生素 D 来源。丁冰杰首都医科大学附属北京友谊医院
- 人体维生素d的主要来源是维生素D是一种重要的营养素，对人体健康有着多方面的影响。以下是关于维生素D的一些重要信息： 一、功效与作用 1.促进钙吸收：维生素D有助于人体吸收和利用钙，维持血钙水平的稳定，对于骨骼健康至关重要。它可以增加肠道对钙的吸收，促进骨骼生长和矿化。 2.增班凌伟首都医科大学附属北京佑安医院