抽筋时，可采取以下方法处理：
1.立即停止游泳，呼叫救援人员。
2.保持冷静，不要惊慌，以免加重抽筋。
3.采取仰泳姿势，尽量放松身体，浮出水面。
4.用手握住抽筋的脚趾，缓慢地向上拉伸，以缓解抽筋。
5.如果是腿部抽筋，可以用手将腿部伸直，然后缓慢地将腿部弯曲，反复几次，以缓解抽筋。
6.可以按摩抽筋的部位，帮助缓解抽筋。
7.如果抽筋情况严重，应立即就医。
需要注意的是，在游泳前应做好热身运动，避免过度疲劳和饥饿。如果在游泳过程中出现抽筋等不适情况，应及时呼救并采取正确的处理方法。同时，建议在游泳时结伴而行，以便在需要时互相帮助。