孕期怎样长胎不长肉

怀孕期间想要胎儿不长肉，主要从两个方面入手。首先要注意调整饮食。从理论上讲，高蛋白的食品如鸡蛋、牛奶、豆类、豆干等都很容易被胎儿吸收，肉食也是胎儿营养较好的食品。孕妇应适当减少淀粉的摄入量，如米饭、粥、面条、玉米、包子等，这些食物中淀粉含有较高的糖分，摄入过多会导致孕妇体重增加过快。其次是要注意保持适当的锻炼。在怀孕期间，如果没有阴道流血，腹痛的症状，孕妇可以做一些轻的运动，比如散步，做家务等等。