孕妇怎样只长胎不长肉

孕妇想要长胎不长肉需要分三个时间段。孕早期可以多吃新鲜蔬菜水果，核桃类的坚果，注意荤素搭配。孕中期胎儿已经发育成型，孕妇需要多吃营养丰富的肉类比如牛肉、鸡肉、猪肝、鱼肉等来补充胎儿发育所需要的营养。到了孕晚期孕妇肚子已经很大了，就需要吃一些低热量并且营养的食物，避免大鱼大肉油腻的食物体重过快加重生产负担。