月经来了可以吃苹果吗

根据您提供的问题初步分析如下，月经期间可以吃苹果，因为苹果可以补充流失的营养物质，还可以增强抵抗力，促进睡眠，减少经期的疲劳感，为经期的健康护航。苹果中丰富的锌元素可以营养大脑，提高记忆力。苹果中的铁元素和维生素C可以促进红细胞内铁红蛋白的形成，补充由于月经过多引起的贫血。苹果中的纤维素可以促进排便，改善胃肠动力，减少月经期间的消化不良。不管是月经期还是平常吃苹果益处是很多的，但月经期间不宜过多食用，以免加重痛经。月经期间要注意休息，避免劳累，注意腹部的保暖，注意保持外阴部的清洁干燥，不能性生活。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！