孕妇每天吃几种坚果？

几种坚果没有具体要求吃就可以，你姐姐可以放心的吃椰子的，椰肉已经椰汁营养都非常丰富，含有大量的蛋白质、果糖、葡萄糖、脂肪、各种维生素以及微量元素，所以孕妇适当吃一些是比较好的。女性在怀孕期间一定要注意营养的均衡合理，对于各种肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果最好都要吃一些，这样才能给宝宝提供充足的营养。