做什么运动有利于颈椎病恢复

颈椎病患者适合进行以下运动：

1.游泳：游泳时全身放松，头颈部肌肉均得到活动，可有效促进血液循环，改善局部营养代谢，有助于缓解颈椎病症状。

2.打羽毛球：打羽毛球时，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，可有效改善颈部肌肉紧张状态，促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉和韧带的劳损。

3.放风筝：放风筝时，需仰头，可起到牵引颈椎的作用，有助于保持颈椎、脊柱的肌张力，改善局部血液循环，促进炎症消退、解除肌肉痉挛、减轻疼痛等。