什么运动有利于颈椎病

以下运动有利于颈椎病：

1.游泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，特别是蛙泳，在换气时需颈部后仰，头部高度上抬，能很好地活动颈椎。

2.放风筝：放风筝时需抬头，不仅能保持颈椎、脊柱的肌张力，还能促进颈椎部血液循环，舒缓僵硬的颈椎。

3.打羽毛球：打羽毛球时，头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，能很好地锻炼颈部肌肉、关节，增强颈部韧性。