孕早期孕妇保胎时，可以多吃以下食物：
1.富含维生素E的食物：维生素E有保胎的作用，如蛋黄、豆类、坚果等。
2.富含孕激素的食物：孕激素对维持妊娠至关重要，如菠菜、芹菜等。
3.富含膳食纤维的食物：可以促进消化，如全麦面包、糙米等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要原料，如瘦肉、鱼类、蛋类等。
5.滋阴养血的食物：如动物肝脏、血制品等。
此外，孕早期孕妇还应注意以下饮食原则：
1.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.饮食均衡：保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
3.少量多餐：避免过度进食或饥饿。
4.避免饮酒和吸烟：这些会对胎儿造成不良影响。
5.注意饮食卫生：避免食用生肉、生鱼和不洁食物，以防感染。
需要注意的是，保胎食物不能替代药物治疗。如果孕妇有先兆流产等症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，孕妇在保胎期间应保持良好的心态，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。