左侧副乳按压痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能导致左侧副乳疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前会加重。治疗方法包括：
生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、规律作息等。
心理调适：减轻压力，保持心情愉悦，可通过冥想、瑜伽、放松技巧等方式缓解焦虑和紧张情绪。
药物治疗：医生可能会开具一些药物，如抗乳腺增生药物、止痛药等，以缓解疼痛症状。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能发生在哺乳期或非哺乳期。除了左侧副乳按压痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。治疗方法包括：
哺喂婴儿：对于哺乳期女性，应频繁哺喂婴儿，以排空乳房，避免乳汁淤积。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和炎症。
抗生素治疗：如果乳腺炎严重，医生可能会开处方抗生素进行治疗。
3.外伤或感染：左侧副乳受到外伤或感染也可能导致疼痛。例如，摩擦、挤压或感染等原因都可能引起炎症反应。治疗方法包括：
保持清洁：保持左侧副乳的清洁，避免感染加重。
避免刺激：避免穿着过紧的衣物或佩戴不合适的胸罩，减少对副乳的刺激。
就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医，医生可能会开处方抗生素或进行其他治疗。
4.其他原因：左侧副乳按压痛还可能与其他因素有关，如肋软骨炎、心脏疾病等。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定个性化的治疗方案。此外，如果疼痛严重或伴有其他异常症状，如肿块、乳头溢液等，应立即就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、定期自检等，有助于维护乳房健康。