鼻塞睡觉不通气可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡姿：改变睡觉时的体位，如侧卧位或半卧位，有助于缓解鼻塞。
2.使用加湿器：增加空气湿度可以缓解鼻塞，可使用加湿器或在床边放一盆水。
3.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻部两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.清理鼻腔：使用鼻腔清洁器或盐水滴鼻剂清理鼻腔，去除分泌物，缓解鼻塞。
6.药物治疗：可使用一些缓解鼻塞的药物，如伪麻黄碱滴鼻剂、盐酸萘甲唑啉滴鼻剂等，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
7.就医治疗：如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，孕妇和儿童在使用药物时应格外小心，最好在医生的指导下使用。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于预防鼻塞的发生。