鼻塞睡觉不通气可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡姿：改变睡觉时的体位，比如将头部抬高，可能有助于缓解鼻塞，使呼吸更顺畅。
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物，能减轻鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷鼻部，也可以缓解鼻塞。但要注意避免烫伤。
4.适当增加空气湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞和干燥。
5.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、刺激性气体等，保持室内清洁。
6.药物治疗：如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物，如减充血剂、抗组胺药等，但要注意使用时间和剂量。
7.就医诊治：如果鼻塞持续时间较长、伴有其他症状（如流涕、发热、咳嗽等）或经过上述方法处理后仍无明显改善，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，对于儿童和孕妇等特殊人群，在使用药物和治疗方法时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。