鼻塞睡觉不通气可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整体位：可以尝试改变睡觉的体位，比如从仰卧位改为侧卧位，有时可以缓解鼻塞。
2.使用加湿器：增加空气湿度有助于缓解鼻塞，可以使用加湿器来增加室内的湿度。
3.清洗鼻腔：使用鼻腔冲洗器或盐水滴鼻剂清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物和减轻鼻塞。
4.热敷鼻部：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
5.避免刺激物：尽量避免接触过敏原、刺激性气体和烟雾等，保持室内空气清新。
6.药物治疗：如果鼻塞严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用一些药物，如伪麻黄碱滴鼻液、麻黄碱滴鼻液等，但使用时间不宜过长。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，可能是感冒、鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。此外，孕妇和儿童在使用药物时需要特别注意，应在医生的指导下使用。