宝宝睡觉不宜开灯，开灯睡觉可能会对宝宝的健康造成一定影响，以下是具体分析：
1.影响睡眠质量：宝宝的眼睛对光较为敏感，睡觉时开灯会刺激宝宝的眼睛，影响褪黑素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量。长期睡眠质量差可能会影响宝宝的生长发育。
2.增加肥胖风险：褪黑素可以调节人体的代谢，促进脂肪的分解。如果宝宝睡觉时长期开灯，会导致褪黑素分泌减少，从而增加肥胖的风险。
3.影响视力发育：宝宝的眼睛在发育过程中需要充足的睡眠和黑暗的环境。如果睡觉时长期开灯，会对宝宝的视力发育产生一定的影响，增加近视的风险。
4.影响免疫力：褪黑素还可以增强人体的免疫力。如果宝宝睡觉时长期开灯，会导致褪黑素分泌减少，从而降低人体的免疫力，增加患病的风险。
因此，为了宝宝的健康，建议在宝宝睡觉时保持房间黑暗。如果需要喂奶或更换尿布等，可以使用小夜灯，并将灯光调暗。同时，要注意保持房间的安静和舒适，为宝宝提供一个良好的睡眠环境。