开灯睡觉对宝宝不好，具体影响如下：
1.影响睡眠质量：宝宝在睡觉时，眼睛虽然是闭着的，但仍能感受到光亮。如果开着灯睡觉，宝宝的眼睛会受到光线的刺激，从而影响褪黑素的分泌，导致宝宝睡眠不安稳，容易惊醒，影响睡眠质量。
2.影响视力发育：宝宝的眼睛在发育过程中，需要充足的睡眠来促进视网膜的发育。如果长期开着灯睡觉，会导致宝宝的眼睛长期处于光线刺激下，容易引起近视、散光等视力问题。
3.影响免疫力：褪黑素不仅可以促进睡眠，还可以调节人体的免疫系统。如果宝宝长期开着灯睡觉，会导致褪黑素分泌减少，从而影响免疫力，使宝宝更容易生病。
4.影响生物钟：宝宝的生物钟需要在黑暗的环境中进行调整，如果长期开着灯睡觉，会打乱宝宝的生物钟，导致宝宝白天睡觉，晚上哭闹，影响宝宝的正常作息。
因此，为了宝宝的健康成长，建议家长在宝宝睡觉时关闭灯光，保持房间黑暗。如果需要喂奶或照顾宝宝，可以使用小夜灯，但要注意灯光不要直接照射到宝宝的眼睛。