宝宝睡觉开灯存在诸多弊端，建议宝宝晚上睡觉时关灯。开灯睡觉会使宝宝不易入睡，光线还会刺激宝宝眼睛。所以在黑暗环境中睡觉更好，能让宝宝逐渐适应和习惯白天与晚上的节律。
一、影响睡眠：
1.宝宝在妈妈宫内处于黑暗环境，出生后能感受到光亮，若开灯睡觉会导致其对白天和夜晚的睡眠节律紊乱。家长应让宝宝逐渐适应和习惯外界环境，使其养成白天和晚上的正确节律。
2.在开灯状态下会对宝宝睡眠产生影响，宝宝不仅不容易入睡，即便睡着也容易醒来，进而影响睡眠质量。
二、光线刺激眼睛：宝宝睡觉时开灯，光线会对视网膜有一定影响，会刺激眼睛的视网膜和视神经，从而影响眼睛发育。
三、影响生长发育：宝宝睡觉时开灯，会影响其进入深睡眠的时间。因为宝宝在深睡眠状态下才会分泌生长激素以促进体重和身高增长，而开灯睡觉会影响正常生长激素的合成与分泌，进而影响生长发育。为让宝宝睡眠有一定时间和深度，必须培养有规律的睡眠习惯。睡前要保持情绪平静，避免哭闹，宝宝睡前不宜过饱或过饥。睡眠环境应安静，室内要通风良好、温度适宜，注意腹部保暖，以防受凉引起宝宝腹痛。
总之，宝宝睡觉应尽量保持黑暗环境，同时注意培养良好睡眠习惯和营造适宜睡眠条件，以保障宝宝的睡眠质量和正常生长发育。