晚上10点血压比白天高，可能与以下因素有关。
1.生物钟影响：人体的血压存在生物钟节律，一般白天处于较高水平，晚上逐渐下降。如果夜间睡眠不足、熬夜、生物钟紊乱等，可能导致晚上10点血压升高。
2.情绪波动：晚上10点时，人体可能处于紧张、兴奋、焦虑等情绪状态，这些情绪波动可能导致血压升高。
3.饮食因素：晚餐过饱、摄入过多盐分、饮酒等，可能导致血压升高。
4.药物影响：某些降压药物的作用时间较短，可能导致晚上10点血压升高。
5.其他因素：如疼痛、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能导致晚上10点血压升高。
如果发现晚上10点血压比白天高，需要采取以下措施。
1.改善生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；避免熬夜；保持情绪稳定；低盐饮食，避免摄入过多的咖啡因和酒精；适当运动，控制体重。
2.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况。
3.调整用药：如果血压升高是由于降压药物的作用时间较短导致的，可以在医生的指导下调整用药时间或更换药物。
4.治疗其他疾病：如果存在其他疾病，如睡眠呼吸暂停综合征等，需要积极治疗。
5.就医：如果血压升高较为明显，或伴有头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能不同。因此，在采取上述措施之前，建议咨询医生，根据个人情况制定个性化的治疗方案。