运动后腿疼还能继续运动吗

锻炼后出现腿部疼痛是由于小腿肌肉出现收缩，尤其是剧烈收缩后，产生大量的炎性镇痛物质，出现小腿肌肉发炎、水肿，甚至骨膜发炎的现象。因此不能继续锻炼，如果继续锻炼，就有可能导致肌肉损伤，甚至出现劳损的表现，从而导致顽固性慢性疼痛。推荐一定要休息3-5天，等疼痛消失后，再逐步进行功能锻炼，慢慢恢复锻炼。