运动后腿疼还能继续运动吗

运动以后出现腿痛是因为小腿肌肉出现收缩，特别是剧烈收缩以后，产生了大量炎性镇痛物质，出现小腿肌肉炎症水肿，甚至出现骨膜炎症的现象。所以不能继续运动的，如果继续运动的话，就有可能会引起肌肉损伤，甚至出现拉伤的表现，从而造成顽固性的慢性疼痛。建议一定要休养3到5天，等疼痛消退以后，再循序渐进的进行功能的锻炼，慢慢的恢复运动。