常见的健脾胃食物有山药、南瓜、薏米、芡实、胡萝卜、红薯等，以下是对这些食物的分析：
1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾气虚证、肺虚证、肾虚证等。
2.南瓜：性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、解毒止痛的功效，适用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛等。
3.薏米：性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓的功效，适用于脾虚泄泻、水肿、脚气、白带等。
4.芡实：性平，味甘涩，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，适用于遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等。
5.胡萝卜：性微温，味甘，入脾、胃经，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效，适用于食欲不振、消化不良、夜盲症等。
6.红薯：性平，味甘，归脾、胃、大肠经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效，适用于脾胃虚弱、营养不良、产后贫血等。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果脾胃不适症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。