健脾胃的食物有很多，以下是一些常见的：
1.山药：山药味甘，性平和，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾气虚弱或气阴两伤者。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
3.红薯：红薯性平，味甘，归脾、肾经。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
4.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效。适用于脾虚泄泻、水肿、脚气等病症。
5.芡实：芡实味甘，涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。适用于遗精、遗尿、带下等病症。
6.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。适用于食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘等病症。
7.大枣：大枣性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、气血不足、失眠等病症。
8.猴头菇：猴头菇味甘，性平，归脾、胃、肝经，具有健脾养胃、安神、抗癌的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、失眠、食道癌、胃癌、肠癌等病症。
9.鸡肉：鸡肉性温，味甘，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻、乏力等病症。
10.猪肚：猪肚性温，味甘，归脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻等病症。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果脾胃不适症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食要注意适量，避免过度食用。