胳膊肘骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.创伤或损伤
直接外伤：如摔倒时肘部着地、运动中受伤等，可能导致肘部骨头、软骨或周围组织受损。
过度使用：重复性的肘部活动，如过度使用鼠标、打球、提重物等，可能引起肘部劳损。
关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可影响肘部关节，导致疼痛。
2.感染
细菌感染：如骨髓炎、化脓性关节炎等，可引起肘部骨头感染，导致疼痛、红肿和发热。
病毒感染：某些病毒感染，如手足口病，也可能影响肘部关节。
3.自身免疫性疾病
系统性红斑狼疮、银屑病关节炎等自身免疫性疾病可累及全身关节，包括肘部，导致疼痛和炎症。
4.代谢性疾病
痛风：尿酸盐结晶沉积在肘部关节，可引起剧烈的疼痛和炎症。
假性痛风：由于关节软骨钙盐沉着引起，也可导致肘部疼痛。
5.肿瘤
良性肿瘤：如骨软骨瘤、骨样骨瘤等，可能引起肘部骨头疼痛。
恶性肿瘤：肘部附近的恶性肿瘤也可能侵犯或转移至肘部骨头，导致疼痛。
6.其他原因
神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可引起疼痛和麻木。
营养不良：维生素D缺乏、骨质疏松等可能导致骨骼问题，引起肘部疼痛。
内分泌紊乱：甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能影响骨骼健康。
如果出现胳膊肘骨头疼，建议采取以下措施：
1.休息：停止使用肘部，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可能有助于缓解疼痛和改善关节功能。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如红肿、活动受限、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，胳膊肘骨头疼的原因可能较为复杂，需要综合考虑病史、症状、体征和检查结果来明确诊断。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意保护肘部关节，避免加重疼痛。如果对疼痛原因存在疑虑或担忧，应及时咨询医生，以获得专业的建议和指导。