根据患者的问题来分析，20岁长高幅度已经很小了，患者在平时可以口服钙尔奇d平时要加强营养，可以多喝一些牛奶，食用一些蛋白质高的食物，像是鸡蛋牛肉之类的食物，平时要加强体育锻炼，多练习跳高跳远等运动，保证睡眠充足，不要熬夜，
20岁吃什么钙片？
回答医生：陆小河职称：副主任医师机构：马鞍山市人民医院发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队
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20岁吃什么钙片？
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- 20岁骨质疏松吃什么钙片好20岁骨质疏松患者需在医生指导下选择碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等钙片，同时采取饮食调整、增加运动量、避免危险因素等综合措施，注意按剂量、饭后服用，同时补充维生素D，饮食注意均衡，保暖、运动、保持良好心态，定期复查。陆敬辉上海市第六人民医院
- 20岁吃钙片还能长高吗20岁时吃钙片是否还能长高，主要取决于骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合，那么吃钙片一般不能再长高；如果骨骺线尚未闭合，吃钙片可能对长高有一定帮助，但也不是绝对能长高。一般来说，女性骨骺线通常在18岁左右闭合，男性稍晚，在20岁左右可能仍有部分人骨骺线未完吴磊安徽医科大学第一附属医院
- 20岁吃钙片还能长高不20岁吃钙片不一定能长高，其是否能长高取决于骨骺线是否闭合。如果未闭合可能长高，如果已闭合则长高可能性小。大部分20岁的人骨骺线已闭合，此时吃钙片只能增强骨密度而无法长高。若20岁患者的骨骺线存在，则说明未完全闭合，骨骼有纵向生长可能而能继续长高。若已完全李建东福建医科大学附属协和医院
- 20岁吃钙片还能长高吗20岁吃钙片能否长高取决于骨骺线是否闭合、营养均衡、遗传因素和个人差异等，可采取保持均衡饮食、适度户外运动、保证充足睡眠、避免过度摄入高热量食物等措施。吴勤荣鹰潭市人民医院
- 20岁吃钙片还能长高不20 岁吃钙片是否还能长高，取决于骨骺线是否闭合。建议就医拍 X 光片判断骨骺线情况，补钙应在医生指导下进行。卞泗善山东中医药大学附属医院
- 20岁左右脚抽筋吃什么钙片好啊抽筋时可服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，按医嘱或营养师建议剂量服用，同时注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如有不适及时就医。王传舜上海市第一人民医院
- 13岁吃什么钙片13岁孩子是否需食用钙片应根据个体情况决定，一般可从饮食中获取足够钙质，如乳制品、豆制品、蔬菜等，饮食均衡可促进钙吸收。若饮食无法摄入足够钙质或存在钙吸收问题，医生可能建议食用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，需在医生指导下进行，遵循建议剂量和使用方法，过量摄岳冰上海交通大学医学院附属仁济医院
- 50岁补钙吃什么钙片好50岁人群建议选择有机钙酸片。 一、目前常见的钙片主要分为两类： 1.无机盐钙片，其种类包含碳酸钙和氯化钙。这类钙片的特点为含钙量较大，但对人体胃酸分泌和质量有一定要求。虽然含钙量高且容易吸收，购买价格也较低，但部分人服用后会出现消化不良、腹胀等消化道副苏庆军首都医科大学附属北京朝阳医院