胃胀气时，可通过以下方法快速排气：
1.调整饮食：
避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。
少食多餐，避免暴饮暴食。
细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.改善饮食习惯：
避免边吃饭边说话或大笑，以免吞咽过多空气。
避免在吃饭时喝碳酸饮料或果汁，以免增加胃部负担。
避免在吃饭后立即躺下或进行剧烈运动，以免影响消化。
3.按摩腹部：
顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
按摩时可以使用热水袋或热毛巾，缓解胃部不适。
4.适当运动：
散步、慢跑、瑜伽等有氧运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
避免剧烈运动或过度劳累，以免加重胃部不适。
5.药物治疗：
如果胃胀气严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等。
也可以服用一些中成药，如木香顺气丸、气滞胃痛颗粒等，缓解胃部不适。
6.就医治疗：
如果胃胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
医生可能会进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，胃胀气时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部不适。同时，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果胃胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。