第一次怎么样才不会很疼

女性在第一次性生活时，需要放松身心，才能够缓解疼痛。由于在第一次性生活时，女性过度紧张，阴道收缩过紧，所以会出现疼痛感，属于正常反应，疼痛是比较短暂的，在此时要调整好自己的心态，放松身心，不要过度紧张，可以用润滑剂润滑阴道，缓解疼痛。没有孕育要求的女性，在性生活时要做好避孕措施，比如吃避孕药或者让男性戴避孕套，以免意外怀孕对女性带来困扰。在性生活前后要做好隐私部位清洁卫生工作，可以用温水清洗，平时可以选择宽松舒适的棉质内裤。