我太胖了想要瘦怎么办呢？

你好，想要瘦下来，首先在饮食方面必须要注意，不过多的吃一些高热量高蛋白油腻的食物，尽量吃的清淡一些，并且每一顿都不能吃的太饱，一日三餐之外尽量不要吃任何零食，另外在运动方面必须多做运动，不要怕辛苦，每天都要进行高强度的体育锻炼，长时间坚持才有可能减肥成功的。