太瘦了想吃胖，可以通过以下方法实现：
1.调整饮食：增加热量摄入，保证营养均衡。
增加食物量：每天适当增加一些食物的摄入量，但要注意不要过度进食，以免引起消化不良。
选择高热量食物：可以选择一些高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如坚果、巧克力、奶酪、肉类等。
保证营养均衡：除了增加热量摄入，还要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于增加食欲和提高身体代谢率。
有氧运动：可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。
力量训练：可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，每周进行2-3次，每次30分钟左右。
增加活动量：日常生活中，尽量增加活动量，如步行上下楼梯、站立工作、多做家务等。
3.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身体的生长和恢复。
规律作息：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保持规律的作息时间。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。
避免熬夜：尽量避免熬夜，以免影响身体的正常代谢和恢复。
4.管理压力：减少压力，保持心情愉悦，有助于增加食欲和提高身体代谢率。
放松技巧：可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力。
寻求支持：可以与家人、朋友或同事交流，寻求他们的支持和理解。
改变思维方式：学会积极思考，避免过度焦虑和压力。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此在采取任何增重方法之前，最好咨询医生或专业营养师的建议。此外，如果太瘦是由于疾病或其他健康问题引起的，需要先治疗这些问题，才能有效地增加体重。